Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Gord: 110,04g | Prot: 201,14g | Carbs: 105,93g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Sabra Breakfast Avocado Toast. Almoço: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Jantar: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice, Steak (Lean Only Eaten), Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Mini Fudge Pops. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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