Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Gord: 84,47g | Prot: 133,51g | Carbs: 177,63g.
Café da Manhã: Calavo Avocado, Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Almoço: Marketside Chicken Caesar Salad. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Archer Farms Italian Style Sandwich, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Kiwi Fruit, Mangos, Strawberries, Beer. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
21 nov 20 por membro: TomLong
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Thanks Tom. You as well, stay safe.
Steve
21 nov 20 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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