Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 35,91g | Prot: 107,31g | Carbs: 176,75g.
Almoço: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Derbak Coalhada Seca , Habib's Esfirra. Lanches/Outros: Brownie, Morangos, Italac Leite Integral, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Nanica, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TataRochaa
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