Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2591 kcal
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Gord: 80,51g | Prot: 260,84g | Carbs: 183,34g.
Café da Manhã: Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Potbelly Italian Sandwich. Jantar: Chicken Wing, White Rice, Skinless Chicken Breast, Scrambled Egg . Lanches/Outros: Strawberries, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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