Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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97,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 69,99g | Prot: 77,82g | Carbs: 108,55g.
Café da Manhã: Clover Leite de Soja , Health Connection Wholefoods Chia, Truefood Maca Peruana , Hope Leite de Soja . Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bacon Canadense, Ovo Frito, Arroz Branco. Jantar: Bakers Provita Multigrain, Bom Amigo Atum Bom Amigo. Lanches/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca). mais...
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Perdendo 18,2 kg por Semana
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