Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Gord: 42,51g | Prot: 76,63g | Carbs: 278,23g.
Café da Manhã: 사과, 양파, 건포도, 건포도, 혼합 견과류, 계란후라이, 이즈니 무염 버터, 호밀빵, 혼합 곡물빵. Almoço: 오리불고기, 깻잎장아찌, 깍두기, 양파장아찌, 마늘, 공기밥. Jantar: 상하목장 유기농 저지방 우유, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류. Lanches/Outros: 마른오징어, 홍시, 사과즙, 사과, 사과즙, 강냉이, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 귤. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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