Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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96,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Gord: 48,37g | Prot: 159,06g | Carbs: 231,84g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Molho Agridoce. Jantar: Kenko Molho Agridoce, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Bimbo Rapiditas Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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