Jornal de haseeins, 20 nov 20

Guten Morgen zusammen. Ohne Worte, aber in diesem Gewichtsbereich möchte ich ja rumpendeln sag ich immer. Darum kann ich mich nicht beschweren auch wenn die 78 vorne gestern echt cool war. Also wir wünschen euch wie immer einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf und denkt nicht quer 🤔🤔

79,4 kg Perdidos até agora: 27,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2402 kcal

Gord: 74,52g | Prot: 106,60g | Carbs: 317,44g.   Café da Manhã: Exquisa Der Sahnige Kräuter, Leerdammer Delacrème, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Gouda. Almoço: Hühnersuppe, Birkel Shipli, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Möhren. Jantar: Leerdammer Delacrème , Malzers Weizenmischbrot . Lanches/Outros: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kinder Schoko Bons White, Ben & Jerry's Moo-Phoria Salted Caramel Brownie. mais...