Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2013
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Gord: 100,54g | Prot: 197,71g | Carbs: 143,26g.
Café da Manhã: Baked Potato (Peel Eaten), Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Breast, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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