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Não emagreço mais, estou desanimando, entrei no efeito platô já fiquei uma semana comendo lixo e voltei pra dieta e nada, decepcionada 😭😭😭
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63,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 57,32g | Prot: 51,73g | Carbs: 140,28g.
Café da Manhã: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Almoço: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cepêra Molho Barbecue, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Oreo Oreo (4), Lacta Ouro Branco. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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