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Uma sedentária aos 29 anos, que decide mudar a alimentação e praticar exercícios físicos pra mudar de vida. Em busca de qualidade de vida, me adaptei a keto ❤️
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102,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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759 kcal
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Gord: 46,20g | Prot: 34,97g | Carbs: 50,60g.
Café da Manhã: Aurora Salame, Melitta Café Tradicional, Aurora Queijo Mussarela Fatiado. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca). Jantar: Empada de Frango. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Zumba - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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