Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 708,51g | Prot: 110,42g | Carbs: 143,14g.
Café da Manhã: Maçã, Iogurte Natural, Health Connection Wholefoods Chia. Almoço: Legumes Cozidos, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Salada de repolho, Peixe no Forno ou Grelhado, Caril de Cordeiro, Arroz Branco. Jantar: Bom Amigo Atum, Gourmet Grão de Bico Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Smoothie de banana e beterraba, Clover Leite Gordo, Truefood Maca Peruana . mais...
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434 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 4 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 41 minutos. mais...
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peso estável
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