Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3314 kcal
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Gord: 123,10g | Prot: 204,39g | Carbs: 268,34g.
Café da Manhã: United with Earth Medjool Dates, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, 555 Sardines in Tomato Sauce, Tunsoy Smoked Philippine Herring, Tamale with Meat. Almoço: Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Pizza Hut 12" Medium Meat Lovers Pan Pizza, Sinigang Bangus, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Jollibee Deluxe Chicken Sandwich. Lanches/Outros: Michelob Ultra Amber Beer, Jim Beam Bourbon, Anheuser-Busch Bud Light Beer. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 44 minutos, de Pé - 6 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 57 minutos, Musculação - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 21 minutos, Correr - 14,5/kph - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Have a great day keep up the good work
19 nov 20 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de AdrianJR
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