Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 54,52g | Prot: 157,22g | Carbs: 140,07g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Pita Bread. Almoço: White Rice, Pei Wei Shrimp Pad Thai, Kneaders Turkey Bacon Avocado Sandwich. Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Sweet Potato, Chicken Wing, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Elíptico - 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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 Comentários
19 nov 20 por membro: HeBrewZ
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19 nov 20 por membro: southernace
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19 nov 20 por membro: John10251
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John, Southernace, and Hebrews,
Thanks for the encouraging words. Hope you all have a great day and rest of the week.
Steve
19 nov 20 por membro: Siegels
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19 nov 20 por membro: Curvaceous Cutey
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19 nov 20 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de Siegels
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