Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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95,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2668 kcal
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Gord: 82,69g | Prot: 180,79g | Carbs: 295,00g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Almoço: Molho Agridoce, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Macarronada, Coca-Cola Coca-Cola. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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