Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 67,09g | Prot: 137,97g | Carbs: 157,53g.
Café da Manhã: Red Table Wine , Pure Protein Peanut Marshmallow Eclipse High Protein Bar (Small), United with Earth Medjool Dates, Hormel Spam Classic, Pork, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tamale with Meat, HEB Grilled Chicken Breast. Almoço: Mangos , Michelle's Cooked Rice, Mang Tomas All Purpose Sauce, Canola Vegetable Oil , Tilapia (Fish) , Apples , Plum. Lanches/Outros: Red Table Wine, Vodka. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Estar Sentado - 4 horas e 10 minutos, de Pé - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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