Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 83,33g | Prot: 127,89g | Carbs: 126,22g.
Café da Manhã: Tapioca, Ovo. Almoço: Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo. Jantar: Carne de Vaca Moída, Ovo. Lanches/Outros: Leite Integral, Simply Right 100% Whey Protein. mais...
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1034 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 27 minutos, Musculação - 50 minutos, Esteira - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristiam Machado
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