Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 56,32g | Prot: 72,01g | Carbs: 210,98g.
Café da Manhã: San Mar Psyllium, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Mamão Formosa, Canela, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Kefir de Leite. Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Frango Desfiado, Repolho Refogado, Queijo Branco, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Chicória, Antepasto de Berinjela. Jantar: Frango Desfiado, Repolho Refogado, Melancia, Alface, Chicória, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Rabanetes, Mais Pura Chips de Batata Doce. Lanches/Outros: Banana Prata, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos, Manga Palmer. mais...
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1193 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deinha.blanco
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