Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Gord: 41,89g | Prot: 81,76g | Carbs: 97,55g.
Almoço: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Copra Óleo de Côco, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Heinz Maionese, Olho Linguiça Blumenau, Tio Claudio Pao Caseiro, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Parati Bolacha Maria Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado . mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dani0988
|