Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 37,15g | Prot: 141,05g | Carbs: 137,69g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Fit, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Itambé Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo Cozida, Maçã, Alface, Repolho Refogado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Maçã, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Fit. Lanches/Outros: Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafatp
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