Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 68,72g | Prot: 124,58g | Carbs: 101,52g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Branco, Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia. Almoço: Kiwi, Qualitá Abacaxi em Cubos, Uvas-Passas (sem Sementes), Queijo Parmesão (Ralado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Porn Whey Protein , Integralmedica Cycle 6, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Sadia Linguiça Fininha, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayane s.
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