Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 33,70g | Prot: 104,11g | Carbs: 157,09g.
Café da Manhã: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Extrato de Soja, Quaker Aveia em Flocos, Copra Farinha de Coco (10g). Almoço: Abobrinha Refogada, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ceres Farinha de Grão de Bico . Jantar: Brócolis, Cenouras, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Lanches/Outros: Mãe Terra Extrato de Soja, Laranjas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Pura Vida Veg Proteína . mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Damarestay
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