Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 73,94g | Prot: 132,29g | Carbs: 121,90g.
Café da Manhã: Ghee, Café, Biscoito de Polvilho, Pão Francês, Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão. Almoço: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Torresmo, Carne de Sol, Feijão Fradinho Cozido. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Desinchá Chá, Café. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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