Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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63,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 58,28g | Prot: 66,00g | Carbs: 117,22g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Sanduíche de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Pão Francês, Danone Iogurte Natural Integral, Mel (Vovô Pedro), Café com Leite e Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Hellmann's Maionese, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Pão Francês. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fer_nandoyc
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