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Após várias jacadas, umas duas semanas bem desregradas, é hora de voltar ao foco. Persistir!
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91,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Gord: 56,96g | Prot: 25,84g | Carbs: 98,87g.
Almoço: Mangas, Molho Vinagrete, Calabresa, Pão Francês. Jantar: Abacaxi, Molho Vinagrete, Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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