Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 67,77g | Prot: 167,40g | Carbs: 91,56g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Alsafi Cheese, Goma de Tapioca. Almoço: Contra-filé Grelhado, Batata Assada, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Brócolis, Tomates, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Goma de Tapioca, kiri لبنة, Omelete ou Ovos Mexidos, Alsafi Cheese. Lanches/Outros: المراعي زبادي خالي الدسم, Uvas, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brunãojj
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