Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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58,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Gord: 46,70g | Prot: 70,16g | Carbs: 311,07g.
Café da Manhã: 찐고구마, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 커피, 핀크리스프 오리지널, 사과. Almoço: 사과즙, 귤, 김치, 상추, 조미김, 양파, 풀무원 생청국장, 연어구이, 현미밥. Jantar: 귤, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상추, 건포도, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 곡물빵. Lanches/Outros: 강냉이, 귤. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Aspiração - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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