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하ㅏㅏㅏ 정말큰일 났습니다. 나름대로 37키로를 유지하고 싶었으나, 화장실을 가고나니, 다시 1키로가 빠져있어요. 먹는게 스트레스인데.... 아침,점심,저녁,간식 (2번) 을 꼬박꼬박 챙기는데 하루 안하니 다시 빠졌어요.
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36,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 66,35g | Prot: 142,94g | Carbs: 148,70g.
Almoço: 홍시, 예쁘레드 당근케이크 파운드, 퍼펙트파워 파워쉐이크, 머드스콘 데이츠치아씨드스틱스콘. Jantar: 솔직단백 그린티, 라미스콘 말차코코아 미니스콘, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 다노샵 흑임자선식, 혼합 샐러드 채소, 유하제과 프로틴 마카롱, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 풀무원 국산콩 한끼두부. Lanches/Outros: 푸룬, 베지밀 베지밀 에이, 총각네 총각네 무가당 두유, 커클랜드 그릭 요거트, 크리스틴표 쑥빵 . mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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