Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
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109,2 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2764 kcal
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Gord: 88,12g | Prot: 130,95g | Carbs: 333,42g.
Café da Manhã: Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole. Almoço: Nonna Mia Gnocchi di Patate, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Baresa Pesto alla Genovese. Jantar: Peperoni, Ponti Capperi all'aceto di Vino, Tuborg Birra, Spak Tabasco, Tre Mulini Pizza Margherita, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%. Lanches/Outros: Lidl Noci del Brasile. mais...
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586 kcal
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Exercício:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutos, Allenamento petto e braccia - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de roberto_DIESEL
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