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Seguimos baixando e com foco nas... #férias
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82 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 48,74g | Prot: 71,60g | Carbs: 116,65g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mamão Formosa, Café. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Frango Grelhado. Jantar: Batata Doce, Frango Grelhado. Lanches/Outros: Sadia Salame tipo Hamburguês, Ambev Budweiser Long Neck 330Ml. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Esteira - 10 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flayduarte
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