Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Gord: 94,34g | Prot: 141,40g | Carbs: 198,49g.
Café da Manhã: Calavo Avocado, Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's The Italian Sandwich (Regular), Marketside Chicken Caesar Salad. Jantar: Pork, White Rice, Beef Dumpling Soup. Lanches/Outros: Tillamook Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Peach. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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