Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 64,47g | Prot: 144,98g | Carbs: 161,45g.
Café da Manhã: Lugen Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirolez Queijo tipo Cottage, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Torrada Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Iogurte de Kefir, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de monica Bud
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