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Infelizmente essa semana perdi apenas 1kg, não sei o que houve de errado! Talve os dois jejuns que fiz de 18h
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111 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 43,41g | Prot: 66,78g | Carbs: 100,97g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Azeitonas, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Friboi Fraldinha Assada, Kiwi, Molho Vinagrete, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Morangos. Jantar: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Salgadinho de Festa. Lanches/Outros: Leão Chá Preto. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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