Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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58,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 64,93g | Prot: 88,39g | Carbs: 310,12g.
Café da Manhã: Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 이즈니 무염 버터, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 귤, 조미김, 김치, 양파, 명이나물, 새우, 대구구이, 비비고 새우볶음밥. Jantar: 귤, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 건포도, 혼합 견과류, 상추, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 비비고 물만두. Lanches/Outros: 마른오징어, 사과즙, 귤, 사과즙, 사과, 바나나, 감, 강냉이. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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