Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Gord: 67,35g | Prot: 114,42g | Carbs: 191,45g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Laranja Pêra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Dux Whey Protein Concentrado, Danubio Creme de Ricota, Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Brócolis, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Peixe Empanado Frito, Batata Doce Cozida, Catupiry Quiche de Alho Poró com Catupiry, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Jantar: Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Danubio Creme de Ricota , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Cozido, Caseirinho Pão Australiano. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Dux Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nathqueiroz
|