Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2013
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 38,57g | Prot: 57,37g | Carbs: 280,22g.
Café da Manhã: Bananas, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz). Almoço: Golden Delicious Apples, Poached Egg, Mushrooms, Baked Beans, Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Tomatoes. Jantar: Navels Oranges, Yeo Valley organic creme fraiche, Baby Zucchini, Tomatoes, Penne. Lanches/Outros: Jam Preserves, Read ryvita crackerbread. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kay2906
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