Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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104,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 55,01g | Prot: 85,01g | Carbs: 270,61g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Branco, St. Marche Pão Francês Integral, CBS Suco de Abacaxi. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Iogurte Grego. mais...
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3197 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlagrusso
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