|
🔆🔆🔆 Guten Morgen ihr Lieben , leider hat sich auf der Waage immer noch nichts getan, aber über eure Unterstützung und die vielen guten Tipp's habe ich mich sehr gefreut ! Sie geben mir die Kraft und die Motivation weiter durch zu halten.Sicher gehen bei so vielen Menschen die Meinungen mal auseinander ,aber alle haben das gleiche Ziel 😊.....ich werde das ein oder ander für mich ausprobieren und werde sehen was wird .....nochmals danke .Habt alle ein schönen Tag - 🔆🙋
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Gord: 14,77g | Prot: 105,26g | Carbs: 156,07g.
Café da Manhã: Tomaten, Aldi Vollkornbrot (42g), Lidl Banane. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Tatar, Chinakohl. Jantar: Gut & Günstig Mandarin-Orangen, Gut & Günstig Magerquark, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Aldi Vollkornbrot (42g). Lanches/Outros: Be Light Sprühfertige Sahne Fettreduziert, Äpfel. mais...
|
peso estável
|