Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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63,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 95,93g | Carbs: 146,76g.
Café da Manhã: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Quesitos Light. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Incarlopsa Jamón Serrano. Jantar: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Serra Marina Salchichas de Pollo. Lanches/Outros: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Pictolin Caramelos, Café Espresso, Plátano. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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