Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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58,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Gord: 56,35g | Prot: 91,13g | Carbs: 242,08g.
Café da Manhã: 초장, 문어숙회, 핀크리스프 오리지널, 이즈니 무염 버터, 찐옥수수, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 새우구이, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 혼합 견과류. Jantar: 연어 사시미, 김치, 양파, 비비고 불낙죽. Lanches/Outros: 귤, 바나나, 핑크 자몽 주스, 강냉이, 농심 꿀꽈배기 (75g). mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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