Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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75,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 56,61g | Prot: 106,24g | Carbs: 122,91g.
Café da Manhã: 365 Chia Seed, Tapioca, Ovo. Almoço: Grão-de-Bico, Ovo, Tomates. Jantar: Ovo. Lanches/Outros: Whey Protein, Leite (Leite Integral). mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Esteira - 15 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Tá indo bem na curva descendente!!!
12 nov 20 por membro: leovalesi
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Histórico de Peso de Cristiam Machado
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