Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Gord: 34,75g | Prot: 54,92g | Carbs: 94,76g.
Café da Manhã: 호밀빵, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Almoço: 참나물무침, 고사리나물, 버섯볶음, 미역줄기볶음, 상추, 잡곡밥. Jantar: 이마트 얼갈이 배추, 풀무원 국산콩 한끼두부, GS25 훈제대란. Lanches/Outros: 땅콩. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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