Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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78,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1867 kcal
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Gord: 71,21g | Prot: 84,67g | Carbs: 102,94g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (28g), Finlandia Cheddar-Gruyere Slices, Kroger Honeycrisp Apple, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Jantar: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole), Gose Beer. Lanches/Outros: Nestle Turtles, Whole Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 16 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Petra, thank you, you’re one of the best supporters for your FS connections.
12 nov 20 por membro: br_e_co
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12 nov 20 por membro: br_e_co
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12 nov 20 por membro: Fiberoptic
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12 nov 20 por membro: jenny3781
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Hey thanks Jenny and fiber!
12 nov 20 por membro: br_e_co
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Nice job, BR! Hope you’re having a great week!
12 nov 20 por membro: newnamewhodis
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12 nov 20 por membro: br_e_co
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Nice drop before the feasting in 2 weeks
12 nov 20 por membro: moopie321
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13 nov 20 por membro: sk.17
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thank you Moops and SK! and you got that right, Moop, feasting season coming - but I suspect I can organize my calories so i can both enjoy and maintain during this time. And SK, really need your campaign services - feed everyone great food and wine that you have. :)
13 nov 20 por membro: br_e_co
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You got it breco! #eatanddrinkwell
13 nov 20 por membro: sk.17
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14 nov 20 por membro: lonniehuffman
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14 nov 20 por membro: br_e_co
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Super, br_e_co! Love that the down arrow is cooperating! 😁
14 nov 20 por membro: melissatwa
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15 nov 20 por membro: br_e_co
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15 nov 20 por membro: shirfleur 1
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thank you shir, so nice to see your comment!
15 nov 20 por membro: br_e_co
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17 nov 20 por membro: Fiberoptic
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18 nov 20 por membro: br_e_co
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