Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 14,84g | Prot: 161,53g | Carbs: 178,54g.
Café da Manhã: Banana, Leite (Leite Integral), New Millen Whey Protein. Almoço: Renata Macarrão Integral Penne, Frango Desfiado. Jantar: Galo Macarrão Integral Parafuso, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Nanica, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de TataRochaa
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