Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 54,06g | Prot: 97,19g | Carbs: 225,76g.
Café da Manhã: 양파, 방울 토마토, 연어 사시미, 건포도, 이즈니 무염 버터, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 호밀빵. Almoço: 초장, 사과즙, 이즈니 무염 버터, 핀크리스프 오리지널, 바나나, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류, 문어숙회. Jantar: 상추, 혼합 견과류, 김치, 계란후라이, 현미밥, 양파, 연어구이, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장. Lanches/Outros: 바나나, 사과, 귤. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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