Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
|
93 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 39,65g | Prot: 103,06g | Carbs: 127,21g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cafezinho. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Spoleto Cenoura, Couve Manteiga Crua, Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada de Couve e Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango, Café. Lanches/Outros: Mexerica, Dori Amendoim tipo Japonês, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cleber_Rodrigues
|