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mais uma vez recomeço minha dieta, diferente das outras vou ficar só no controle calórico sem exercícios.
comecei a 7 dias LCHF (Low Carb High Fat) com controle de calorias, pois sem controle nada aconteceu.
Dessa vez minha primeira semana foram 4 kilos inicias da retenção, provavelmente.
Vamos em frente, muito queijo, ovo e bacon.
Principal motivação, meu armário cheio de roupa com o prazo dê janeiro, fim do tele trabalho.
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126 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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426 kcal
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Gord: 28,22g | Prot: 36,51g | Carbs: 5,98g.
Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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