Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1764 kcal
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Gord: 69,71g | Prot: 151,00g | Carbs: 131,64g.
Café da Manhã: Caffeine Army SuperCoffee. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Picles, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Seletti Batata Rústica, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lanches/Outros: Salada de Folhas, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Probiótica 100% Pure Whey, Lindt Chocolate Amargo Excellence 70% Cocoa Intense Dark, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassiomaciel
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