Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Gord: 34,16g | Prot: 63,46g | Carbs: 48,30g.
Café da Manhã: Pão Integral, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: President Queijo Parmesão Ralado, Lasanha de Berinjela, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Peito de Frango. Lanches/Outros: Pão Integral, Antepasto de Berinjela. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_donegatti
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