Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2013
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Gord: 82,68g | Prot: 190,09g | Carbs: 171,93g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Bagel. Almoço: Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. Jantar: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chicken Wing, Spinach Salad, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Light Beer, Grits, Fried Egg, Toasted Multigrain Bread. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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